반응형 건강한노년기 #100세시대 #정신적웰빙 #신체활동중요성 #영양관리 #스트레스관리 #풍부한수면 #건강검진 #자선활동의힘 #평생학습1 100세까지 오래오래 건강을 유지하는 10가지 비결 안녕하세요. 김배식입니다. 오늘은 제가 오래오래 건강하게 살기 위해 실천하고 있는 비결을 소개해드리려고 해요. 모두가 건강하고 행복한 인생을 즐길 수 있도록 이 비결들을 함께 나눠보도록 하겠습니다. 저희가 함께 건강한 미래를 향해 걸어갈 수 있기를 바라며 시작하겠습니다. 1. 우리가 건강을 유지할 수 있는 원리 이해하기 우리가 건강을 유지하고 오래오래 살기 위해서는 건강을 유지할 수 있는 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 건강을 유지하는 원리에는 신체적, 정신적, 사회적 측면이 모두 포함되어 있습니다. 이 모든 측면을 균형있게 챙기고 관리하는 것이 우리가 100세까지 건강을 유지하는 비결입니다. 2. 젊음을 유지하기 위한 꾸준한 신체 활동의 중요성 신체 활동은 젊음을 유지하고 건강을 지키는 가장 중요한 .. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
